在未来几周内，加拿大数以百万计的民众将会调整时钟，以迎接2025年夏令时的开始。

今年的夏令时将于3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。尽管调整时钟意味着我们将少睡一个小时，但这也预示着日照时间的延长即将到来。

本年的夏令时将持续至11月2日的凌晨2点结束。

提醒大家：别忘了在3月8日周六睡觉之前，将时钟调快一小时。尤其是喜欢睡懒觉的人，要好好把握调整的时机！

调整至夏令时后，别忘记给国内的亲友打电话通知时间变化！加拿大东部时间（如渥太华、多伦多、蒙特利尔）与国内时间将由之前的相差13小时变为12小时。而温哥华与国内的时间差将由16小时调整为15小时。

值得注意的是，尽管智能手机、手表和电脑等设备会自动更改时间，但最好还是核对一下，以确保准确无误。

并非加拿大所有地区都遵循夏令时。育空地区、萨省的大部分、魁省的某些区域以及BC省部分地区全年只采用标准时间，具体情况可参考下方地图（黄色部分）。

虽然调整时钟的主要目的是为了在温暖的月份里最大限度地利用阳光，并在工作日结束时增加一个小时的日照时间，但这一做法的益处却受到质疑，许多人认为这一变动对健康可能会产生负面影响。

根据芬兰Turku大学的专家，时钟的变动可能会使中风和心脏病的发病风险增加7%。而此前在《新英格兰医学杂志》上发布的一项研究显示，在时钟调整后的次日，车祸发生的风险也会大幅上升8%。

此外，加拿大的研究团队还警告称，夏令时以及每年两次的时间变化，可能会引起所谓的“社交时差”现象。这种现象往往表现为睡眠的中断、睡眠不足、身心疲惫以及新陈代谢的纰漏等问题。

在加拿大，时钟的更改问题一直在社会上引发热议。阿尔伯塔省、不列颠哥伦比亚省和安大略省的政界人士均希望取消这一延续超过百年的做法。魁省去年底也启动了对时间调整的公众咨询，并表态可能会提出相关立法以废除这一饱受争议的惯例。 然而，任何有意废除夏令时的省份都未能迅速实现这一目标，或是一直在观察同一时区的美国各州是否会做出同样的决定。这种缓慢的进程不仅反映了各省政府之间的协调困难，也显示出公众对这一问题的复杂态度。