随着夏季的正式到来，蒙特利尔迎来了这个季节的第一个周末，而天气状况也毫不怠慢。

一股热浪正逐渐侵袭城市，白天的最高气温将攀升至30摄氏度左右，但真正令人感到闷热的是湿度指数，可能让“体感温度”突破40摄氏度，令人汗流浃背。

据天气预报机构最新的预测，周五和周六的天气相对较为温和，最高气温在25摄氏度左右（体感28到32摄氏度），然而从星期天开始，气温将迅速升高：

未来几天蒙特利尔的天气情况：

• 6月22日，星期日：最高温约30摄氏度，但湿度会使“体感温度”达到40摄氏度，预计将是炎热且闷热的一天，有可能在午后出现雷雨。
• 6月23日，星期一：白天最高温度升至34摄氏度，但更令人关注的是湿度指数，可能飙升至46摄氏度，为整个高温期的顶点。傍晚时分，雷暴天气的可能性也会增加。
• 6月24日，星期二（圣让-巴蒂斯特日）：气温持续炽热，达到33摄氏度，湿度指数则高达44摄氏度。湿热带来的不适感会有所增加，夜间最低气温在22至25摄氏度之间，但由于湿度很高，体感温度仍会接近35摄氏度。

如此极端的高温带来严重的健康风险，容易引发中暑、热衰竭等快速发展的疾病。据加拿大卫生部介绍，老年人、儿童、慢性病患者以及户外工作者尤其脆弱，需要格外注意。

在极端高温天气下，加拿大卫生部建议采取以下预防措施：

• 保持水分充足：定时饮水（即使没有口渴感觉），随身携带水瓶。
• 减少户外活动：避免在上午11点至下午3点之间进行剧烈运动，期间多在树荫下休息。
• 合理穿着：选择宽松、浅色的衣物，佩戴太阳镜和宽檐帽。
• 寻找空调或阴凉处：多待在空调房、图书馆、公共游泳池等阴凉或凉爽的地方。
• 识别身体信号：警惕头晕、恶心、迷糊或晕倒等症状，这些都是中暑或中暑初期的征兆。
• 家庭预防措施：白天关上窗户百叶窗，夜间天气凉快时开启窗户，使用风扇或空调以保持室内凉爽。